Apakah Anda pernah mengalami hari-hari di mana Anda merasa terkuras, lesu, putus asa, dan tidak dapat melakukan sesuatu tentangnya? Biarkan diri Anda terhanyut ke dalam relaksasi lembut dan akses kekuatan luar biasa dari koneksi pikiran / tubuh. Gunakan sekali sehari untuk hasil terbaik dan belajar membuat prosesnya otomatis sehingga teknik relaksasi ini sudah dekat.
Terkadang cara terbaik untuk memulihkan energi adalah dengan berhenti dan bersantai. Gunakan Power Nap saat Anda membutuhkan:
• Istirahat, untuk mengambil waktu istirahat dan mengatasi stres atau kecemasan.
• Untuk pulih dari perasaan kewalahan.
• Relaksasi terpandu yang sederhana namun efektif ini dirancang untuk memberi Anda alat untuk membangun kembali tingkat energi, stamina, kekuatan, dan motivasi Anda.
Hancurkan, tingkatkan pola pikir Anda, tidur lebih nyenyak, tumbuhkan kepercayaan diri Anda dan jadilah lebih sehat dengan meditasi terpandu, sesi kesadaran dan pesan positif - dan banyak lagi.
Ahli mindfulness, pelatih dan terapis Andrew Johnson telah membantu orang-orang menghadapi tantangan hidup dengan relaksasi terpandu, meditasi, alat perawatan diri dan latihan pernapasan selama bertahun-tahun.
Rangkaian aplikasi perhatian terlaris miliknya memiliki berbagai konten untuk membantu Anda, apakah Anda sedang mencari cara untuk mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan & kepercayaan diri, mempelajari teknik relaksasi, dll.
Fitur utama:
• Meditasi singkat Anda dapat melakukannya di mana saja: di kantor, di perjalanan, di rumah, berjalan kaki.
• Sesi yang penuh inspirasi untuk membantu Anda mengatasi tantangan hidup, menjadi tenang dan menemukan kejelasan.
• Cerita dan ceramah tentang kesadaran untuk membantu Anda membangun kebiasaan yang lebih baik dan sehat.
• Meditasi untuk membantu Anda merasa terinspirasi dan termotivasi untuk makan dengan baik, berolahraga, dan tetap
sehat baik dalam tubuh maupun pikiran.
• Teknik dan alat relaksasi untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak setiap malam, untuk bangun dengan perasaan
berenergi dan segar.
• Latihan pernapasan dan meditasi menenangkan untuk kecemasan, serangan panik dan menghilangkan stres.
• Sesi meditasi untuk menghentikan kecemasan dan melepaskan stres.
Bagaimana cara mendapatkan lebih banyak?
Mulailah hari Anda dengan penuh perhatian, tetap merasa positif dan dapatkan inspirasi sepanjang hari dengan berbagai meditasi terpandu untuk membantu selama saat-saat sulit atau stres. Tingkatkan energi Anda dengan Power Nap, tetap fokus untuk Mengalahkan Penundaan, lalu tertidur menggunakan meditasi Tidur Pulas untuk malam yang nyenyak.
Pikirkan Andrew sebagai pelatih kesadaran pribadi Anda, selalu ada untuk membantu saat Anda sangat membutuhkannya.
Telusuri Andrew Johnson untuk membuka lebih banyak kesadaran harian dan sesi meditasi terpandu.
